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Erste Hilfe auf dem Trail – Unterkühlung
Nach dem Artikel über den Hitzschlag, komme ich heute zu einem anderen Extrem. Der Unterkühlung. Das mag jetzt für den…
Erste Hilfe auf dem Trail – Dehydration
Dehydration beschreibt den Zustand der Austrocknung, in unserem Fall der des Körpers. Sie kommt entweder durch zu geringe Flüssigkeitszufuhr oder…
Es geht um Respekt.
Gestern musste ich einen erschreckenden Rennbericht von Christina „Rennschnecke“ lesen. Nein kein Unfall oder katastrophales DNF. Schlimmer! Christina ist eine dieser…
Erste Hilfe auf dem Trail – Erfrierungen
Heute gibt es mal wieder einen Post aus der Reihe „Gefahren auf dem Trail“, dieser Post führt im Grunde den…
Gewitter im Wald? 5 Tipps zur Risikominimierung
Wer wie ich oft und gerne im Wald läuft, kennt das: Gewitter im Wald überrascht einen schneller als man denkt.…
Komfortzone verlassen? Oder lieber doch nicht?!
Dieser Artikel ist mein Beitrag zur Blogparade „Komfortzone verlassen? Oder lieber doch nicht?!“ von Christine Winter auf Stille-Stärken.de Jeder Läufer…
Muss man denn immer lächeln beim Laufen?
Grade lese ich bei FB einen BlogPost mit dem Titel „Lächle beim Laufen„. Und irgendwie geht mir der Artikel gehörig…
Was tun bei Zeckenstich?
Wir alle kennen sie denke ich, die kleinen Spinnentiere die wir nach unseren Läufen in der Natur entweder von uns…
Heiß und flach, der Maare-Mosel-Radweg
Vorbereitungslauf für den Kölnpfad Martin und ich werden im Juli zusammen zu den 171 km auf dem Kölnpfad starten, das…
Nützliche Tipps von den Profis für euren Ultramarathon
Ohne Brennstoff keine Verbrennung. Dank Philipp von den Fatboys bin ich auf diesen kurzen aber interessanten Artikel gestoßen. Sehr auffällig,…