Schlagwort: Laufen
Steinhart 500 – Der Bagno-Buchenberg-Marathon in Steinfurt
Am zweiten Wochenende im November 2017 ging es zur . Auflage des Bagno-Buchenberg Marathons in Steinfurt. Ursprünglich wollte ich beim…
Kleiner KoBoLT 2017 – Trail Running auf dem Rheinsteig
Dieser Lauf sollte mein Jahresabschluss werden. Zusammen mit meiner Laufpartnerin aus dem letzten Jahr, hatte ich ziemlich direkt nach der…
Grünberg Trails – Unterwegs mit Freunden
Am Samstag lud Steffen zu einer Runde rund um Grünberg, einem Luftkurort bei Gießen. Schon beim letzten Lauf in der…
Harz-Gebirgslauf Wernigerode Brocken-Marathon 2016
423 km Hinfahrt – 42 km Laufstrecke – 1000 Hm – und ein 4er Team Lange hat es gedauert, aber…
Erste Hilfe auf dem Trail – Unterkühlung
Nach dem Artikel über den Hitzschlag, komme ich heute zu einem anderen Extrem. Der Unterkühlung. Das mag jetzt für den…
Erste Hilfe auf dem Trail – Dehydration
Dehydration beschreibt den Zustand der Austrocknung, in unserem Fall der des Körpers. Sie kommt entweder durch zu geringe Flüssigkeitszufuhr oder…
Erste Hilfe auf dem Trail – Erfrierungen
Heute gibt es mal wieder einen Post aus der Reihe „Gefahren auf dem Trail“, dieser Post führt im Grunde den…
Was tun bei Zeckenstich?
Wir alle kennen sie denke ich, die kleinen Spinnentiere die wir nach unseren Läufen in der Natur entweder von uns…
Laufen nach Puls – Mein Praxistipp.
Wie bestimmt man, ohne Leistungsdiagnostik seinen Maximalpuls? Ich bekomme oft Sätze wie „ich habe mir jetzt einen Pulsgurt gekauft, weil…
Riesenbärenklau auf dem Trail – Vorsicht vor der grünen Gefahr
Nachdem ich vor Kurzem schon vor fiesen Zecken auf dem Trail gewarnt habe, kommt heute eine andere Naturgefahr dran. Der…