Autor: Sascha
Backyard Ultra: Format, Weltrekord und Veranstaltungen in Deutschland 2026
Ende 2018 tauchte der Begriff Backyard Ultra zum ersten Mal in meiner Filterblase auf. Seit 2012 wird das Format in…
Tipps zum Laufen im Sommer bei Hitze und Sonne
Die Sonne brennt und das Thermometer steigt und steigt. Wer für seinen Herbstmarathon oder die Winterlaufserie fit sein will, der…
Der perfekte Trailbart – Pflege und Wuchs
Auf dem Weg zum Beautyblog, gibt es heute mal einen Beitrag zum Thema Bart bzw. Bartpflege und -wuchs. Viel Spaß…
KoBoLT – Kampf gegen die Müdigkeit
Der KoBoLT hat mich Kraft gekostet. Nicht nur körperlich war der Lauf auf dem Rheinsteig fordernd, er läßt mich auch…
Das halte ich vom Urteil Az.: 1 U 599/18 des OLG Koblenz vom 18.10.2018
Das Thema Leinenpflicht dreht gerade mal wieder seinen Runden durch diverse Laufgruppen auf Facebook. Mal wieder. Der Grund ist ganz einfach,…
Hirschlausfliege – Zecke mit Flügeln
Die Hirschlausfliege und wir Trailrunner teilen sich ein Revier, den Wald. Worauf ihr achten solltet und ob Gefahr besteht, lest…
5. SoNUT – Soonwald Nahe Ultra Trail
Das Trail Team Nahetal veranstaltet den SoNUT jetzt schon im 5. Jahr und endlich habe ich es auch mal geschafft…
Moselsteig Solo Ultrarun – MoSUT
Trailrunning auf dem Moselsteig – hart, steinig und heiß. Der Moselsteig liegt direkt vor meiner Tür, ist quasi mein Vorgarten.…
Plantarfasziitis – Ursachen, Symptome und Therapie
Was ist Plantarfasziitis? Die Plantarfasziitis ist eine Entzündung der Plantarfaszie, einer kräftigen Sehnenplatte an der Unterseite des Fußes. Sie zählt…
Läuferknie – Ursachen, Symptome und Therapie
Runners Knee – Läuferknie -ITBS Syndrom Das Läuferknie (ITBS, Iliotibialband-Syndrom) tritt häufig bei Läufern auf und ist meistens die Ursache…