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#Strava, out! - TRP027

In Episode 027 zähle ich den Countdown zum #kreuzberg50 herunter, erzähle warum ich jetzt kein Stravaathlet mehr bin und teile euch ein paar interen Neuigkeiten mit.

von Kobolden und Schmutzfinken - TRP026

Mal wieder eine Rant-Episode. Schmutzfinken auf dem Trail vermiesen mir die Stimmung und weil das noch nicht genügt, kommt mir auch noch ein Harvester förmlich in die Quere. Erfreulich hingegen, der Kreuzberg50 und Zuwachs in der Podcasterfamilie.

Projekt Laufen – Business Sprech in der Off Time

Ein Projekt ist ein zielgerichtetes, einmaliges Vorhaben, das aus einem Satz von abgestimmten, gesteuerten Tätigkeiten mit Anfangs- und Endtermin besteht und durchgeführt wird, um unter Berücksichtigung von Vorgaben bezüglich Zeit, Ressourcen (zum Beispiel Finanzierung bzw. Kosten, Produktions-… Mehr lesen »Projekt Laufen – Business Sprech in der Off Time

gear list - TRP025

Was trägt der Trailrunnersdog eigentlich immer so mit sich rum?

Wie versprochen, meine Ausrüstungslisten von zwei meiner Läufe über 100 km. Für Distanzen darunter packe ich meist recht ähnlich und eben situationsgerecht.

Beide Läufe sind vom technischen Anspruch und der Laufdauer vergleichbar, der RBWL findet allerdings im Sommer und nicht wie der KoBoLt im Winter statt. Dementsprechend unterscheidet sich die Ausrüstung ein klein wenig.

Da ich hier die original Packlisten die ich damals angelegt hatte eingebunden habe, stehen zum Teil auch die Marken mit dabei. Das ist mir beim Erstellen der Listen recht wichtig, damit ich auch beim eigentlichen Packen genau das Shirt oder die Hose etc einpacke, die ich auch geplant habe.

Nachvertont: Wann ist man ein Sportler? - TRP024

In der aktuellen Episode vertone ich einen bereits geschriebenen Blogpost und kläre die Frage „Wann ist man eigentlich ein Sportler? Und ist das überhaupt wichtig?“. Trailrunnersdogcast so ganz ohne Laufgeräusche, dafür mit Rasenmäher.

Ich hoffe die Episode gefällt euch, viel Spaß dabei!

Sightseeingtour und DNF - TRP023

Heute nehme ich euch mal mit auf eine meiner neuen Strecken rund um den Karmelenberg, virtuelles Sightseeing quasi. Außerdem erzähle ich euch warum ein DNF in meinem Augen niemals eine Schande ist.

Laufen im Winter

Winterlauf: Wie man gesund und fit durch die kalte Jahreszeit kommt

Diese Frage stellen sich wohl viele Nichtläufer, aber auch Läufer. Kann das überhaupt gesund sein bei kaltem Wetter zu laufen und dabei zu schwitzen? Erkältet man sich da nicht ganz schnell? Keine Sorge, wenn du ein paar Regeln und Tipps beachtest, kommst du fitter und sogar vielleicht gesünder aus dem Winter und kannst mit Vollgas in die neue Saison starten.

Die Premiere des Hunsbuckeltrail - TRP022

Ein neuer Stern am Trailrunninghimmel ist geboren! Der Hunsbuckeltrail, kurz HuBuT des TuS Laubach mit Start in Laubach. Er führt auf der Ultratrecke von 63 km über die atemberaubende Geierlaybrücke und durch den waldigen Hunsrück. Ich durfte am Sonntag dort in offizieller Mission als Besenläufer durch den Wald streifen. Wie es mir erging, hört ihr in der aktuellen Episode!