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Seitenstechen vermeiden

Die besten Tipps gegen Seitenstechen beim Laufen

Seitenstechen dürfte jeder Läufer wohl kennen. Was die genaue Ursache ist, ist noch nicht zu 100% sicher. Die Wissenschaft hat allerdings die eine oder andere Vermutung. Wie du Seitenstechen vermeidest und was du im akuten Fall dagegen tun kannst, erfährst du im Blogartikel.

Volkswandertag und Westerwaldlauf Rengsdorf

Am 30.05.2019 ist es wieder soweit. Viele nette Menschen treffen sich beim Westerwaldlauf des TV Rengsdorf im beschaulichen Westerwald zum Wandern und Laufen.
In diesem Jahr findet die beliebte Wanderveranstaltung in der Koblenzer Region bereits zum, haltet euch fest 47. Mal statt! Die angegliederte Laufveranstaltung ohne offizielle Zeitnahme und Hektik oder Stress feiert 2019 dann auch noch ihr 20. Jubiläum. Wenn das kein Grund ist da mal vorbeizuschauen, dann weiß ich auch nicht!

Das war das Innsbruck Alpine Trailrun Festival 2019 - TRP053

Mario ist zurück aus Innsbruck und berichtet von seinem K65 beim Innsbruck Alpine Trailrun Festival. Nach nur 8:41:xx war Mario im Ziel und konnte so noch der After-Run-Party und der Siegerehrung beiwohnen. Marios Fazit fällt absolut positiv aus, sieht man mal vom Schupfnudelgate ab.

Disclaimer: der Startplatz beim Innsbruck Alpine Trailrun Fetival powered by inov-8 wurde Mario von Laufwerkstatt.at gestellt.

Als nächstes wartet dann der Rennsteig Supermarathon auf Mario, der startet am 18.05. in Eisennach und endet am schönsten Ziel der Welt, in Schmiedefeld.

Ith-Hils-Ultratrail Panorama

Nina und der Ith-Hils-Ultratrail 2019

Manchmal kommt es anders als man es plant oder sich wünscht. Bei Ninas erstem Jahreshighlight – dem Ith-Hils-Ultratrail – ist sie nicht an den Start gegangen. Eine Schleimbeutelentzündung unter der Achillessehne zwingt sie nun schon seit vier Wochen zu einer Laufpause. Trotzdem war sie dabei, um ihren Freund und alle anderen Laufverrückten an der Strecke zu unterstützen.

Mario goes Innsbruck Alpine Trailrun Festival - TRP052

Heute ist Mario endlich zu Gast im Podcast. Es hat eine Weile gedauert bis wir einen Termin fix machen konnten, aber jetzt mit einem konkreten Anlass ging es dann doch. Mario wird an meiner statt auf der 65 km Strecke starten.
Wir sprechen außerdem über den Rennsteig Supermarathon, dem vollen Terminkalender eines Trailläufers und meiner Mitgliedschaft im Coffee&Chainrings MTB Verein.