#koelnpfad171 – Woche 20

Koelnpfad Finisher Buckle

Vorbereitung auf den #koelnpfad171 – Woche 18 (14.05. – 20.05.) Die Woche vor dem Supermarathon beim Rennsteig war irgendwie eine kurze und faule Woche. Das war zwar mit Nichten so geplant, hat sich aber so ergeben. Arbeitsbedingt konnte ich leider nicht so oft mit dem Rad in die Firma fahren wie geplant. So wurde es …

Zecken – Fiese Biester auf dem Trail

Wir alle kennen sie denke ich, die kleinen Spinnentiere die wir nach unseren Läufen in der Natur entweder von uns selber oder unserem Vierbeiner absammeln müssen. Die Rede ist von Zecken. Ich will hier heute gar nicht auf die einzelnen Arten eingehen da es für mich in der Praxis keinen großen Unterschied macht welcher Geselle sich …

#koelnpfad171 – Woche 19

Koelnpfad Finisher Buckle

Vorbereitung auf den #koelnpfad171 – Woche 18 (07.05. – 13.05.) Die Woche 19 war eine Entlastungswoche, nach der mit fast 24 Stunden Sport gefüllten Vorwoche war das einfach nötig. Ich fühlte mich zwar weder abgeschlagen noch sonst irgendwie überlastet, wollte aber eben kein Risiko eingehen. Die Einheiten   08.05.2016 Distanz: 20 km /677 Hm Rennrad  …