Rheinburgenweglauf – Packliste

Nächsten Samstag, den 13.06. ist es soweit. Ich starte beim Rheinburgenweglauf. Das wird mein erster Versuch die 100 km Grenze zu durchbrechen und da das nicht schon schwer genug ist, warten dort auf den Rheinburgenweg auch noch gute 4000 Höhenmeter auf mich. Ganz ehrlich? Jetzt so kurz vor dem Lauf bin ich schon verdammt aufgeregt. …

Monatsrückblick Mai 2015

bonni burg thurant

So nun ist auch der Mai rum, die Zeit verfliegt. Der Mai begann bei mir mit dem Lohner Vulkan Marathon direkt am 01.05. Dort bin ich relativ spontan über die Halbdistanz gestartet, als kleine außerplanmäßige Leistungskontrolle quasi. Ok, die Strecke eignet sich jetzt dank ihrer 470 HM nicht für Bestzeiten, da aber Höhenmeter ja zu …

8. Rheinsteig Extremlauf – den Letzten beißen die Hunde!

RHEX Profil

Endlich ist er wieder da, der RHEX! Naja und er ist auch schon wieder rum. Leider. Nach dem Oliver Witzke und Thorsten Klenke bereits 2014 mit dem RHEXchen den RHEX als Gruppenlauf reaktivert hatten, war die Resonanz so groß dass sie beschlossen zusammen mit Fabian Bornheim 2015 wieder die altbekannte Form des RHEX auf die …

Runalyze und das neue Logo | Runalyze Blog

runalyze Becher

  Ich hoffe die meisten von euch kennen das Tool?!? Falls nein wird es Zeit denn es bietet eine unaufgeregte Analyse deiner Trainings, ohne viel Schnick-Schnack und Social-Media Kram. Wer Angst um seine Daten hat, der hat die Möglichkeit eine eigene Runalyze Instanz auf seinem eigenen Webserver zu betreiben. Reinschauen lohnt sich! Zusätzlich kann man …