Gefahren auf dem Trail – Dehydration

Dehydration beschreibt den Zustand der Austrocknung, in unserem Fall der des Körpers. Sie kommt entweder durch zu geringe Flüssigkeitszufuhr oder zu hohen Flüssigkeitsverlust zustande. Für uns Läufer ist das der Fall wenn wir entweder zu wenig trinken unterwegs, stark schwitzen oder die Kombination aus beidem. In der Regel geht eine Dehydration mit einer Störung des …

Es geht um Respekt.

Entwicklungsstufe

Gestern musste ich einen erschreckenden Rennbericht von Christina „Rennschnecke“ lesen. Nein kein Unfall oder katastrophales DNF. Schlimmer! Christina ist eine dieser Hobbysportlerinnen wie man sie sehr oft trifft, mit Spaß bei der Sache aber eben nicht die Schnellste. Ich kenne sie nicht persönlich, lese aber aus ihren Wettkampfergebnissen raus dass sie schneller, fitter und besser wird. …

angetestet – Variosports Gymbox Schlingentrainer

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Variosports Gymbox – der innovative Schlingentrainer   Ein leidiges Thema… Alternativsport. Ich laufe gerne, sehr gerne. Im Grunde bin ich kein Sportler, ich bin Läufer. Ich spiele in der Regel keine Ballsportarten und wenn dann nur mit meinen Töchtern im Garten. Da gewinne ich dann immer und laufe meist nicht Gefahr mich zu verletzen. Sieht …