Laufen nach Puls – Mein Praxistipp.

Ich bekomme oft Sätze wie „ich habe mir jetzt einen Pulsgurt gekauft weil ich richtig trainieren möchte“ zu hören und frage dann meist mein Gegenüber ob er / sie denn auch seinen / ihren Maximalpuls kennt. Oft ist die Antwort die dass man diesen Wert doch irgendwie berechnen könne und man da im Internet eine …

Das Laufjahr 2016

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Das Laufjahr 2016 – 1. Halbjahr Der Plan Das Laufjahr 2015 ist noch nicht ganz rum. da will auch schon das nächste Jahr geplant sein. Schließlich sollte man frühzeitig in die jeweilige Vorbereitung gehen. Mein Hauptevent im ersten Halbjahr 2016 steht mit dem Lauf rund um Köln auf dem Kölnpfad schon fest. Diesem Lauf gilt gilt …

Packing It Out – Müllsammeln auf dem Appalachian Trail

packing it out

Heute bin ich auf einen Artikel bei gearjunkie.com gestoßen, eine großartige Sache. Seth Orme, Joe Dehnert, and Paul Twedt wanderten über den legendären Appalachian Trail von Georgia nach Maine und sammelten dabei sage und schreibe 1000 lb an Müll auf dem Trail. Das sind bei einer Länge von 3500 km rund 130 erschreckende Gramm pro gelaufenen Kilometer. Den Müll …

angetestet – New Balance Minimus Road zero

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New Balance Minimus Road zero – weniger Schuh geht fast nicht! Schaut man sich heute mal die Produktpalette der Schuhhersteller an, dann würde der Minimus Road zero komplett aus dem Rahmen fallen. Mit diesem Schuh hat New Balance einen Schuh geschaffen der minimaler fast nicht sein könnte. Man bekommt hier einen sehr extremen Schuh für …

Umweltschutz fängt vor der eigenen Haustür an – Nachlese

#cleanyourtrails ausbeute

Heute ist also der 15.11, der Tag an dem meine kleine Umweltschutzaktion zu Ende gehen sollte und es gibt heute nichts Unwichtigeres angesichts des Terrors in den letzten Tagen. Ich habe schon die letzten Tage überlegt ob ich die Aktion totschweigen soll da es quasi keine Reaktion gab. Nein falsch, Andy von bergundlauf.blogspot.co.at und Margitta von ultraistgut.wordpress.com haben reagiert und davon …

Die Sache mit den Ärzten und uns Läufern.

Wann ist ein Schmerz ein Schmerz? Seit gut 2 oder 3 Wochen spüre ich nach den Laufeinheiten ein leichtes Kribbeln vor allem in der linken Achillessehne. Den sogenannten Anlaufschmerz kenne ich dagegen schon eine Weile. Da dieser Schmerz erstens eher eine Steifigkeit ist und zweitens nach ein paar Schritten wieder weg ist habe ich sie …