#koelnpfad171 – Woche 1

Koelnpfad Finisher Buckle

#koelnpfad171 – Woche 1 Wie einigen von euch schon aufgefallen ist gibt es keine Woche 0. Danke für die zahlreichen Hinweise 🙂  Ich habe den Titel dennoch so gewählt da die letzte Woche dazu diente eine Art kurzen Stresstest zu veranstalten bevor die eigentliche Vorbereitung im neuen Jahr beginnt. Ich bin in der KW 53 …

kommt zur Geburtstagstrailparty am 20. März!

Geburtstagslauf

Ihr habt am 20.03. noch nichts vor? Ihr nutzt die Sonntage eigentlich immer für einen langen Lauf? Perfekt, dann begleitet mich doch auf der 2 Burgentour zu den Burgen Pyrmont und Eltz. Ihr seid herzlich eingeladen. Wir werden ca. 35 km in einem gemäßigten Gruppenlauftempo unter das Profil nehmen. Die Strecke hat um die 1000 …

nimm`s mit – gemeinsam für eine saubere Bergwelt

Wir sind nicht alleine! Schaut man sich ein wenig im Netz um, so sieht man dass es doch noch ein paar vernünftige Menschen zu geben scheint. Andreas und Simon sind zwei davon, auf gipfelfieber.com rufen sie laut „nimm’s mit“. „Nimm`s mit!“ Zwei Worte, die im Grunde schon alles sagen. Gemeinsam für eine saubere Bergwelt. Jeder kann …

#cleanyourtrails – Die Gewinner stehen fest!

#cleanyourtrails aktion

Die Gewinner stehen fest! Der Zufallsgenerator hat entschieden: Daniela M. gewinnt das Puma Handtuch Benno (Ginger Laufjunkie) gewinnt die Mütze von Sherpa Jörg B. gewinnt die Vaude Tasche Andreas P. gewinnt den 50% Rabatt Coupon von Orange Mud Eric N. (@schnelleBeine) gewinnt das T-Shirt von Asics   Allen Gewinnern herzlichen Glückwunsch und viel Spaß mit …

#koelnpfad171 – Woche 0

Koelnpfad Finisher Buckle

#koelnpfad171 – Woche 0 Ich werde zukünftig versuchen wöchentlich mein Training rund um den Kölnpfad zu dokumentieren und beginne heute mit Woche 0 welche pünktlich zum Jahreswechsel endet, der Form wegen. Sieht einfach schöner aus finde ich, zudem kommt im neuen Jahr noch eine kleine Herausforderung hinzu, dazu dann aber hier mehr . Der Kölnpfad …