Training nach Puls oder Pace?

Vorwort Im Blogpost Laufen nach Puls – Mein Praxistipp habe ich euch ja schon erzählt wie man recht einfach ohne Leistungsdiagnostiken und Maximalpulstest einen recht zuverlässigen Maximalpuls ermitteln kann. Nur was macht man damit? Warum trainieren Einige nach Pace und Andere nach Puls? Was ist eigentlich besser und warum? Grundsätzlich lässt sich sagen dass keine der beiden …

#koelnpfad171 – Woche 3

Koelnpfad Finisher Buckle

#koelnpfad171 – Woche 3 Ich habe mich entschieden meine Einheiten nicht mehr nach Kilometern sondern nach Zeit zu planen. Wie oft kam es bisher vor dass ich auf die Frage meiner Frau wie lange ich unterwegs sein würde ein leises 3-5 Stunden genuschelt habe weil ich einfach nicht wusste wie lange ich diesmal für die …

3. Platz beim Hoppster Blogcontest

Blogfoto-Hoppster_Blogcontest

Ich weiß, es ist schon ein kleines Weilchen her dass die Gewinner des Hoppster Blogcontests ausgerufen wurden. Der Post liegt jetzt auch schon ein paar Tage in den Entwürfen und schreit danach fertiggestellt zu werden. Hoppster hatte Ende Oktober nach den besten Blogs zu Fitness, Ernährung, PlusSize und Co. gesucht und letztendlich Ende November die Shortlist …

#koelnpfad171 – Woche 2

Koelnpfad Finisher Buckle

#koelnpfad171 – Woche 2 Ich stelle alle meine Läufe hier als Strava-Link zur Verfügung da Strava etwas „bunter“ ist als Runalyze. Nichtsdestotrotz ist Runalyze mein Tool Nr. 1 für die Trainingserfassung und Auswertung. Wer neben den bunten Bildern bei Strava ein paar Trainingsdaten sehen will, der kann gerne in meine öffentliche Trainingsliste schauen. So richtig …

Warum Kommentare so wichtig für einen Blog sind.

bonni burg thurant

Die meisten Blogger bloggen aus Spaß und in ihrer Freizeit, anfänglich um sich einfach irgendetwas von der Seele zu schreiben oder eine Art Tagebuch zu führen. Ich zum Beispiel habe 2013 damit angefangen weil irgendwer (wohl eher) scherzhaft meinte Bonni müsse unbedingt bloggen, so als Hund der von seinem Herrchen bei Wind und Wetter raus …

angetestet – Mizuno Wave Kazan 2

Mizuno Wave Kazan 2 Profilansicht

angetestet – Mizuno Wave Kazan 2   Der SUV unter den Laufschuhen * Concave Wave und Xta Ride sorgen für optimale Sicherheit und Performance auf dem Trail * Außensohle mit x lugs für perfekten Grip, besonders auf weichem Untergrund * Midfoot X Groove erlaubt dem Fuß, sich natürlich zu bewegen und perfekten Halt zu finden in dem sich der Schuh …