angetestet – LAUFSHORTS TRAIL BAGGY KANERGY von Kalenji

Kalenji-Trail-Baggy-Beitragsbild

Die französische Firma Kalenji ist bekannt für günstige Sportbekleidung und wird durch Decathlon vertrieben. Von vielen Läufern gerne als „Billigmarke“ abgetan sind die Produkte allerdings bei Kennern so etwas wie ein Geheimtipp. Es gibt meiner Meinung nach nur wenige Marken die es schaffen so günstig zu sein und dennoch Qualität zu liefern die sich nicht …

6. Rhein Burgen Weg Lauf – Wenn die Müdigkeit siegt.

RheinBurgenWegLauf-2016-463

6. Rhein Burgen Weg Lauf Lange habe ich mich auf diesen Lauf gefreut, ein Lauf über 110 km mit 4000 Hm. Im letzten Jahr war das mein erster Lauf um die 100 km und ich wollte dieses Jahr sehen in wie weit ich mich verbessern kann. Ein Grund warum ich die meisten spannenden Läufe mindestens …

#koelnpfad171 – Woche 22

Koelnpfad Finisher Buckle

Vorbereitung auf den #koelnpfad171 – Woche 22 (28.05. – 03.06.) Eine schwierige Woche, viel Regen und somit wenig bis keine Möglichkeiten mit dem Rennrad zu fahren um wenigsten etwas dran zu bleiben. Die Woche vor dem RheinBurgenWeglauf und somit wieder keine Woche in der ich Umfänge laufen kann bzw. sollte. So gab es auch in Woche …

Gefahren auf dem Trail – Hautkrebs

(c) by Ray from http://rayruns.blogspot.de/

Heute möchte ich euch mal auf eine Sache aufmerksam machen die zugegebenermaßen recht unangenehm und sehr drastisch ist. Hautkrebs. Neben dieser Erkrankung, die natürlich auch überall anders seinen Ursprung haben kann wirken Prellungen, Bänderdehnung, Insektenstiche und nahezu jede andere Verletzung auf dem Trail beinahe lächerlich. Darauf wie Hautkrebs entsteht, welche Arten es gibt und wie die Therapien …

Die #321Challenge – Die Herausforderung im Juni

Die #321Challenge – Der Schweiß wird fließen im Juni! Das wird mal wieder echt schweißtreibend werden, die Challenge im Juni. Ich freu mich drauf. Ich zitiere mal eben die Regeln: Kurz zusammengefasst: 3 Übungen 2 Minuten Pushups max. Wiederholungen ohne Pause 2 Minuten Squats max. Wiederholungen ohne Pause 2 Minuten Situps max. Wiederholungen 1 Durchgang …

#koelnpfad171 – Woche 21

Koelnpfad Finisher Buckle

Vorbereitung auf den #koelnpfad171 – Woche 21 (21.05. – 27.05.) Ein weiterer Meilenstein in Richtung Kölnpfad ist geschafft, der Rennsteig Supermarathon ist Geschichte. Die sub 45 auf den 10 km habe ich auch endlich geknackt, drei Tage nach dem Zieleinlauf in Schmiedefeld. War ein Versehen, wenn ich ehrlich bin. Die Einheiten   21.05.2016 Distanz: 72 …