Gefahren auf dem Trail – das böse Ozon

Ein Tweet von Jörg Kachelmann Bei maximalen Ozonkonzentrationen und Temperaturen. Ist nur der Mittagshitze-Bullshit in den Köpfen, ist völlig irrational und ungesund. — Jörg Kachelmann (@Kachelmann) 20. Juni 2017 hat mich auf eine Sache aufmerksam gemacht, die ich ehrlich gesagt etwas verdrängt hatte. Früher (Schulzeit und so) wurde mir von meiner Mutter öfter mal untersagt …

Gefahren auf dem Trail – Unterkühlung (Hypothermie)

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Gefahren auf dem Trail – Unterkühlung (Hypothermie) Nach dem Artikel über den Hitzschlag, komme ich heute zu einem anderen Extrem. Der Unterkühlung. Das mag jetzt für den Einen oder Anderen in der Tat sehr extrem klingen, ist aber überhaupt nicht so selten und unrealistisch. Habt ihr euch schon mal darüber Gedanken gemacht warum in die …

Gefahren auf dem Trail – Dehydration

Dehydration beschreibt den Zustand der Austrocknung, in unserem Fall der des Körpers. Sie kommt entweder durch zu geringe Flüssigkeitszufuhr oder zu hohen Flüssigkeitsverlust zustande. Für uns Läufer ist das der Fall wenn wir entweder zu wenig trinken unterwegs, stark schwitzen oder die Kombination aus beidem. In der Regel geht eine Dehydration mit einer Störung des …